அடிப்படை தகவல்
மில்க் திஸ்டில் பவுடர் அறிவியல் ரீதியாக சிலிபம் மரியானம் எனப்படும் பால் திஸ்டில் செடியின் விதைகளிலிருந்து பெறப்படுகிறது.இந்த மூலிகை சப்ளிமெண்ட் அதன் சாத்தியமான ஆரோக்கிய நன்மைகள் காரணமாக பாரம்பரிய மருத்துவத்தில் பல நூற்றாண்டுகளாக பயன்படுத்தப்படுகிறது.மில்க் திஸ்டில் பவுடரில் சிலிமரின் எனப்படும் உயிரியக்கக் கலவை உள்ளது, இது அதன் பல சிகிச்சைப் பண்புகளுக்குக் காரணம் என்று நம்பப்படுகிறது.
கிடைக்கும் தயாரிப்புகள்
- ஆர்கானிக் பால் திஸ்டில் பவுடர்
- வழக்கமான பால் திஸ்டில் பவுடர்
நன்மைகள்
- கல்லீரல் ஆதரவு:பால் திஸ்டில் அதன் கல்லீரல்-பாதுகாப்பு விளைவுகளுக்கு மிகவும் பிரபலமானது.செயலில் உள்ள மூலப்பொருள், silymarin, கல்லீரல் உயிரணுக்களின் மீளுருவாக்கம் ஊக்குவிக்கிறது, கல்லீரலை நச்சுத்தன்மையாக்க உதவுகிறது, மேலும் நச்சுகள், ஆல்கஹால் மற்றும் சில மருந்துகளின் சேதத்திலிருந்து பாதுகாக்கிறது.
- ஆக்ஸிஜனேற்ற பண்புகள்:பால் திஸ்டில் பவுடரில் அதிக அளவு ஆக்ஸிஜனேற்றங்கள் உள்ளன, இது உடலில் உள்ள தீங்கு விளைவிக்கும் ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களை நடுநிலையாக்க உதவுகிறது.இது ஒட்டுமொத்த செல்லுலார் ஆரோக்கியத்திற்கு பங்களிக்கும் மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்ற அழுத்தத்தைக் குறைக்கும்.
- அழற்சி எதிர்ப்பு விளைவுகள்:அதன் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகளுக்கு நன்றி, பால் திஸ்டில் பவுடர் உடல் முழுவதும் வீக்கத்தைக் குறைக்க உதவும்.நாள்பட்ட அழற்சி பல்வேறு சுகாதார நிலைமைகளுடன் தொடர்புடையது, எனவே அதை நிர்வகிப்பது ஒட்டுமொத்த நல்வாழ்வுக்கு நன்மை பயக்கும்.
- செரிமான ஆரோக்கியம்:பால் திஸ்டில் பாரம்பரியமாக செரிமானத்தை ஆதரிக்கவும் மற்றும் செரிமான புகார்களைப் போக்கவும் பயன்படுத்தப்படுகிறது.இது பித்தத்தின் உற்பத்தியை ஊக்குவிக்கும், இது கொழுப்புகளின் செரிமானத்திற்கு உதவுகிறது, மேலும் வீக்கம், அஜீரணம் மற்றும் வாயு போன்ற அறிகுறிகளைப் போக்க உதவுகிறது.
- கொலஸ்ட்ரால் மேலாண்மை:பால் திஸ்ட்டில் எல்டிஎல் (கெட்ட) கொழுப்பின் அளவைக் குறைக்கவும், எச்டிஎல் (நல்ல) கொழுப்பின் அளவை அதிகரிக்கவும் உதவும் என்று சில ஆய்வுகள் தெரிவிக்கின்றன.இது இருதய ஆரோக்கியத்திற்கு பங்களிக்கும் மற்றும் இதய நோய் அபாயத்தைக் குறைக்கும்.
- இரத்த சர்க்கரை கட்டுப்பாடு:பால் திஸ்டில் இரத்த சர்க்கரை அளவைக் கட்டுப்படுத்த உதவும் என்று ஆராய்ச்சி கூறுகிறது, இது நீரிழிவு நோயாளிகள் அல்லது நோயை உருவாக்கும் அபாயத்தில் உள்ளவர்களுக்கு பயனுள்ளதாக இருக்கும்.